ニキビはいいものだよ。多分最高のものだ。いいものは決して滅びない。
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私にとってのアンチエイジング

色々な美容情報がある今、自分らしく、無理なく続けていける方法に、出会うまでかなり模索しました。動画サイトでのヨガの要素を取り入れた、ストレッチ、飲みやすく手頃だとうたう、サプリメント等々。

 

それらの経験から、私にとってのアンチエイジングは入浴後のストレッチ。身体も温まっているので、負担は少なく、また自身の全身チェックも出来ます。まず自分の身体をチェックする事で、食事に気をつけたり姿勢を意識したりと、目で確認出来ます。

 

朝は起き抜けに、一杯の白湯に今話題の酵素のサプリメント。何となく身体に良い気がして、続けています。同様に身体の中からは、見えない分年齢と共に摂取の仕方。

 

例えば暴飲暴食をしない。遅い時間での、油こい料理の摂取をしない。バランスよい食事を1日トータルで、考える。毎食ですと、仕事をしているので、難しい時もあるため、1日トータルでのバランスチェックをしています。

 

なるべく自炊をし、料理方法も身体に負担のかかりにくい、蒸す、茹でる、レンジ調理も利用する。等、自分の身体に返ってくるので、気をつけています。身体の中の負担が少ないと、顔色も良く表情にも、違いが出るように思います。

お金をかけなくても美肌に